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为什么女性会失眠

文章来源:http://www.hzzwe.com 时间:2018-07-23 点击:103

进入新世纪以来,科技越来越发达,社会也不断在进步,由于女权的独立,越来越多的女性,开始参加到职场中拼搏,来实现自身的价值,但同时也由于压力过大,忙忙碌碌,三餐不定,气血失调,导致失眠的人也就越来越多了。女性失眠的人数也是在不断上升,是什么原因导致的呢,下面大家就一起来看看吧。

1.生活方式

有些女性早早流产多次,谈恋爱率性,性生活前后不注意保护自己,气血伤害很大。还有些因为过于忙碌,过于紧张,要么晚婚难育,要么晚婚不育,要么已婚不育,要么频繁流产,要么嗜食生冷等等,均会为失眠、抑郁留下隐患

2.睡眠习惯

很多人认为半夜12点是睡眠的正常时间,要知道这已经剥夺了至少2个小时的深睡眠,这也是为什么很多人觉得多梦的原因,因为12点之后的深睡眠较 12点之前的深睡眠质量已经有所下降,何况后半夜的睡眠本身就是以浅睡眠为主,所以妈妈煮的饭菜与快餐相比,谁的营养多?宁可早起,不要晚睡,这是我小时 奶奶和妈妈的至理名言,希望与大家共勉。中午最好有1小时左后的睡眠,如果睡不着,闭目养神也很好。有些人晚上或者白天可以打坐,那就是再好不过的事了。

3.工作类型

有些人的工作是需要倒班的,对于一些人来说,简直就是难关。我们医院的护士、药房的药师、值班大的医生,出租车司机,警察,空姐,等等都有相当部分 人因为工作性质而不得不调整岗位,这就是人的先天体质不同,不是每个人都能上夜班的。有些人也会感到疑问,以前没事,怎么现在就睡不着了,这是量变到质变 的结果,病不是一天来的。

4.性格特点

很多人的睡眠障碍是由于性格偏颇间接导致,比如完美主义者,比如抑郁、 焦虑、不成熟、偏执、等各种神经质的人都会有一定程度的社交、家庭、工作灯方面的异常。通常与人的关系不协调,情绪障碍导致的睡眠障碍,不作心理治疗是很 难好转的。

5.原发疾病

很多睡眠障碍继发于痛经、月经不调、反复流产、乳腺增生、甲亢、糖尿病、高血压、痛症、鼾症、慢性胃炎、心功能不全等等疾病,治疗原发病也很重要。还有些人不规范使用安眠药等,形成药物依赖,也会导致失眠。

温馨提示:为什么女性会失眠?通过以上文章介绍想必大家应该知晓了,生活中如果发现自己有出现失眠的状况,一定要及时调节生活习惯和工作压力,同时也要及时咨询医生,找到原因所在,针对性治疗,效果还是不错的,在此希望各位女性能睡个好觉!

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