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神经衰弱护理方法推荐

文章来源:http://www.hzzwe.com 时间:2018-10-12 点击:195

成都西南精神疾病研究院的专家表示说:若想有效促进病情早日的康复,良好的护理方法是必不可少的,那么具体要怎么做才好呢?下面就为大家推荐一些有效的护理方法。

一:坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;

二:调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;

三:睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;

四:养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;

五:改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激。

六:要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。

七:睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,

八:规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

九:注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

温馨提示:以上为大家讲解的就是神经衰弱护理方法推荐,患者可以通过改善环境,减少刺激,学会放松自己, 神经衰弱,多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议患者到医院神经科进行检查,对症治疗,祝你早日康复。

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  • 张淞【从医经验】1989年毕业于中国医科大学,1990-1993年攻读北京大学人民医院心理学...[详细]

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  • 杨炳如,成都仁康神经内科研究院教授、博士生导师。毕业于成都中医药大学,从事精神疾...[详细]

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