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早期帕金森患者易经常锻炼

文章来源:http://www.hzzwe.com 时间:2018-09-15 点击:68

南京医院的专家表示说:建议处于病情早期阶段的帕金森患者可以通过经常锻炼身体来增强体质,这样才能更好的为后续治疗提供良好的身体素质基础,也有利于病情的早日康复。

1、坚持运动

坚持适当的运动锻炼,对于改善病情大有好处。可做一些有氧运动如散步、坐保健操、打太极拳等。运动要讲科学,如着衣要宽松、舒适和吸汗,并随季节变化及时增减衣服,运动中要定时补充水分,饭后不宜马上进行锻炼,运动量要适宜,不要感觉太累。

2、平衡锻炼

指导病人两脚分开25~30公分,向左右、前后移动重心,保持平衡,躯干和骨盆左右旋转,并使两个胳膊随之进行大幅度摆动。在锻炼中家属可使用语言指令、音乐、拍手等手段,辅助进行有节奏的运动,增加趣味性。

3、姿势步态锻炼

步态锻炼时要求病人双眼直视前方,身体直立,保持躯体直立和四肢的良好姿态,以矫正身体的不良姿势。步行时要让病人双眼正视前方,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两脚分开,摆动双臂,两上肢与下肢要保持协同合拍动作。起步时要使足尖尽量抬高,以脚跟先着地,尽量迈开步伐行走。锻炼时最好有其他人在场,可以随时提醒和改正异常的姿势。

4、面部动作锻炼

皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。露齿和吹口哨动作:尽量将牙齿露出,继之做吹口哨的动作。对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

温馨提示:适当锻炼有利于提供身体素质,但也不能过量运动,以免适得其反,如果还有什么疑问或想了解更多帕金森方面的问题,可以咨询我们的在线专家,他们会给你更加满意的答案。

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