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预防精神分裂的方法

文章来源:http://www.hzzwe.com 时间:2018-07-19 点击:143

我国在六十年代以前,经济落后,物质极度缺乏,但人民群众的精神面貌却很好,新时期阶段经济在飞速发展,生活水平越来越高,但精神状态却很差,导致现在越来越多的人患上精神分裂症,这种疾病严重危害到我们正常的工作和生活当中,所以我们一定不能够轻视它,下面就为大家介绍一下有哪些预防精神分裂症防方法

1、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要我们在生活中培养良好的性格,保持积极乐观的心态,就能大大减少疾病的缠身。

2、不可体力透支:我们在生活中,要根据自己的身体状况,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,对待生活不要好高骛远,想入非非,为了名利和地位而费尽心机,与人交流时,要善于听取别人的建议,不可固执己见。这是防治神经衰弱的关键。

3、善于自我调节:对于工作过于紧张或学生学习负担过重,都要自我调节,缓解紧张的情绪。合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

4、提倡顾全大局:如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解,不要再生活和工作上为一点小事就斤斤计较,大发脾气,要保持平和的心态,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

温馨提示:压力是固然存在的,每个人都避免不了,当压力出现时一定要注意调节,如果我们善于调节压力也可以变成动力,如果我们任由压力压垮我们,就会变成精神分裂症,所以保持良好的心态很重要,不要让不良情绪干扰我们。

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  • 杨炳如,成都仁康神经内科研究院教授、博士生导师。毕业于成都中医药大学,从事精神疾...[详细]

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